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为(🚋)了保持身心(👠)健(🆑)康，我们可以养成(🖥)(chéng )一些良好(hǎo )的习惯(🗽)。比如，每天(💼)保持充足(zú )的睡眠时(shí )间，避免(👞)熬夜；定期进行(🗞)体检，及(jí )时(shí )发(fā(📸) )现和治疗(⚫)身体(tǐ(🙍) )的问题；学会放(♑)松和减压(🌜)(yā(😡) )，比如通过冥想(➰)、听(🐉)音乐(💘)、(👝)读书等方式；保持(🎧)良好(㊙)的饮食习惯，多吃水果(🏓)、蔬菜和谷物，少吃(chī )油腻和高糖食物。

是导演伊娃于颂的(de )第(dì(📵) )二(🧡)(èr )部长片(piàn )作品，影片聚焦库尔德斯坦(🕘)地区(🎿)的一群娘(niáng )子军(jun1 )，他们在面(🚧)对(👬)极端组织(zhī(🥂) )伊斯兰(⏪)国的屠杀与(🕓)奴役时奋勇(🈁)抵抗，敢于牺牲小我只(zhī )为争取自由。